Достигайте максимальных результатов в каратэ с персональным тренером.
Индивидуальный подход, гибкий график и программа, созданная специально под ваши цели и уровень подготовки.
Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет вывести свои навыки на новый уровень.
Кому подойдут персональные тренировки?
Дети
(от 5 до 10 лет)
Подростки
(от 10 лет)
Взрослые
(от 18 лет)
Спортсмены
(подготовка к турнирам)
Профессиональные тренеры для любых целей
В клубе Мицудэн работают более 15 тренеров - мужчин и женщин с педагогическим и спортивным образованием. Каждый тренер имеет уникальную специализацию и опыт выступлений на соревнованиях различного уровня.
Мы подберем тренера, который поможет достигнуть именно вашей цели: будь то начальная подготовка, подготовка к соревнованиям или специализированная техническая работа.
Что вы получите от индивидуальных тренировок по каратэ?
- Персональная программа — тренировочный план, созданный под ваш уровень и цели;
- Гибкий график — занимайтесь в удобное время без привязки к групповым занятиям;
- Безопасность — тренер работает с вами в паре, держит лапы, минимизируя риск травм;
- Ускоренный прогресс — 100% внимания тренера только к вам;
- Мотивация и контроль — постоянная корректировка техники и поддержка;
- Разные форматы — индивидуально, в паре или мини-группе до 3 человек;
- Возможны сплит-тренировки (2 человека), мини-группы (3 человека).
Форматы персональных тренировок
Доступные варианты:
- Индивидуально 1 на 1 — максимальная эффективность;
- Сплит-тренировка (2 человека) — с другом/членом семьи;
- Мини-группа (3 человека) — оптимальное соотношение цены и внимания тренера.
Как построена персональная тренировка по каратэ?
Схема работы:
- Консультация — определяем ваши цели и уровень подготовки;
- Индивидуальный план — создаем программу под ваши задачи;
- Тренировочный процесс — регулярные занятия с персональным тренером;
- Коррекция — постоянный анализ и корректировка процесса подготовки;
- Результат — достижение поставленных целей.
Направления подготовки в индивидуальных тренировках
В индивидуальной программе тренировок с инструктором, в зависимости от вашего желания и целей могут быть выбраны направления:
- Силовая подготовка (увеличение набора мышечной массы и силы)
- Кихон , Идо и Ката (формы классического каратэ-до, основы Киокушинкай)
- Технико-тактическая подготовка (техника спарринга и тактика поединка в Киокушинкай Каратэ-до, включает в себя работу на лапах, мешках и отработку приемов в паре)
- Функциональный тренинг (включает в себя развитие таких качеств, как выносливость, скорость, сила, координация, концентрация и т.д.)
- Тренировки с элементами Кикбоксинга, Муай Тай и Рукопашного Боя (отработка комбинаций защит, атак на лапах, работа в парах с ударами руками
- Возможны сплит-тренировки (2 человека), мини-группы (3 человека).
Пробное занятие
